今日の食事 15:30 レタス、牛タンスモーク、納豆、豚汁 16:00 チョコクッキー、メレンゲスティック、麦茶 22:00 カニカマうどん、なんこつ揚げ 22:30 チョコクッキー、低脂肪牛乳、ホエイプロテイン 今日の体重 15:30 52.8kg 昨日のココスのメニュー 49.0kg…