メンタリストDaigoさんの今日の動画です なぜ食欲が暴走してしまうのか 結論タンパク質が足りていないから タンパク質が不足すると栄養をとろうとして食欲が暴走する ポテチとかケーキを食べても、タンパク質が含まれていないからもっと食べたくなる やはり…

今日の食事 9:00 バナナソイプロテインミルク 15:00 オムライス、ゆで卵とレタスサラダ、つみれ汁 19:00 バナナソイプロテインヨーグルト 体重 9:00 53.0kg 15:00 52.6kg